W ostatnim czasie coraz większą popularnością pomiędzy ludzi, którzy chcą przykładowo schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana inaczej dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Warto dodać jednakże, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam najlepsze dla nas rozwiązania.
Dieta keto – co powinno się wiedzieć?
Przede wszystkim wszyscy musimy mieć świadomość, że tak jak w przypadku każdej innej diety, również dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto być świadomym, że dietetyka kliniczna to kategoria, która pozwala implementację rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W wielu sytuacjach dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak również zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które bardzo często są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. Jeżeli jednak takich przeciwwskazań nie ma, to wówczas dietetyk sporządza indywidualny zamiar żywieniowy, które jest tak opracowany, aby w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. Prócz tego, dietetyk zaproponuje także przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko zdrowo, niemniej jednak także smacznie.
Polecamy: keto przepisy.
