Niedawno coraz większą popularnością pomiędzy ludzi, którzy pragną np schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana inaczej dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Warto wspomnieć jednakże, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam najlepsze dla nas rozwiązania.
Dieta keto – co należy wiedzieć?
Przede wszystkim wszyscy musimy mieć świadomość, że tak jak w przypadku każdej innej diety, również dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto mieć na uwadze, że dietetyka kliniczna to dziedzina, która pozwala implementację rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W wielu sytuacjach dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak również zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które coraz częściej są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. O ile natomiast takich przeciwwskazań nie ma, to wówczas dietetyk sporządza indywidualny plan żywieniowy, które jest tak opracowany, ażeby w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. Dodatkowo, dietetyk zaproponuje również przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko i wyłącznie zdrowo, ale także smacznie.
Źródło informacji: przepisy dieta keto.
