Coraz więcej osób zaczyna doceniać wartość aktywnego stylu życia i chętnie podejmuje próby zmiany własnego dotychczasowego trybu. Chcąc pozyskać pożądany efekt, warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, czyli specjalisty, który osobiście dostosuje treningi do Twoich potrzeb i oczekiwań. Czy jednakże warto inwestować w takie treningi? Jakie są zalety i wady?
Zalety treningu z trenerem personalnym
Jako osoba indywidualna masz różnorodne potrzeby i cele, które zamierzasz osiągnąć dzięki treningom.
Trener personalny pomoże Ci w ustaleniu celów oraz przygotuje specjalny plan treningowy, który będzie dostosowany do Twojego aktualnego stanu zdrowia, poziomu rozbudowania i czasu, który możesz przeznaczyć na treningi. Dzięki temu unikniesz błędów i kontuzji, które mogą pojawić się podczas treningu samemu.
Trener personalny to także osoba, która motywuje do działania i jest wsparciem na każdym etapie treningów. Będzie Cię motywował do osiągania kolejnych celów i pomagał przełamywać słabsze momenty. Dzięki temu treningi będą dla Ciebie mniej nużące, a Ty zyskasz dodatkową motywację do działania.
Wady treningu z trenerem personalnym
Treningi z trenerem personalnym mają jednak też własne wady. Jedną z nich jest koszt, który jest zdecydowanie wyższy niż w sytuacji treningów grupowych lub samodzielnych. Trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozwój, niemniej jednak oczywiście nie każdy może sobie na to pozwolić.
Kolejną wadą jest brak elastyczności czasowej. Trening z trenerem personalnym wymaga ustalenia harmonogramu treningów, który nie zawsze będzie odpowiadał Twojemu trybowi życia albo pracy. W przypadku chęci odwołania treningu, trzeba pamiętać o wcześniejszym poinformowaniu trenera.
Podsumowanie
Trener personalny to osoba, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z treningiem. Dzięki specjalnie przygotowanemu planowi treningowemu oraz motywacji, osiągnięcie postawionych celów staje się łatwiejsze i przyjemniejsze. Warto jednakże pamiętać, że trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozwój, a koszt może być z całą pewnością wyższy niż w sytuacji innych form treningów.
Sprawdź: dietetyk Częstochowa.
